片づけレッスンを始めるとき、皆さんに最初にお伝えすることがあります。
「これからは、ときめきを基準に選んでいきましょう。」
そうお伝えすると、
「全部なくなってしまいそうです。」
「ときめきがわかるかなぁ」
そんな言葉をいただくことがあります。
実際には口には出さなくても、
「本当に、ときめきだけで片づくんだろうか。」
「これで間違っていないのかな。」
そんな不安を感じている方も、多いのではないかと思います。
それも無理はありません。
私たちは今まで、
「いる・いらない」
「古い・新しい」
「まだ使える・使えない」
そんな分かりやすい基準でモノを選んできました。
でも、「ときめき」は違います。
目で見えるものではなく、自分の心の感覚だからです。
だから最初は、不安になるのです。
「ときめき」は、キラキラした気持ちだけではありません
「ときめき」と聞くと、
胸がキュンとするような特別な感情を想像する方も多いかもしれません。
でも実際は、それだけではありません。
そのモノを見ると安心する。
使うとホッとする。
しっかり役割を果たしてくれている。
見ているだけで自然と笑顔になる。
そんな気持ちも、ときめきです。
つまり、
今の自分に、ポジティブな影響を与えてくれるかどうか。
それも、とても大切な「ときめき」の一つなのです。
私たちは「感覚」で選ぶ練習をしてきませんでした
学校では、
正解を見つけることをたくさん学んできました。
でも、
「あなたはどう感じる？」
「あなたはどちらが好き？」
そんな問いを、自分に向ける機会はそれほど多くありませんでした。
だから、
「自分の感覚で選びましょう。」
と言われても戸惑ってしまう。
それは、ごく自然なことです。
ときめき筋力は、少しずつ育っていきます
こんまり®メソッドでは、
「ときめき筋力を鍛える」
という表現をすることがあります。
筋トレと同じで、一日で身につくものではありません。
でも、
「私はどう感じる？」
「私はどっちが心地いい？」
「ときめく？」
そんな問いかけを繰り返すほど、
自分の感覚は少しずつ育っていきます。
レッスンで、いつも起きること
片づけレッスンでも、
最初は一枚の洋服を選ぶだけでも時間がかかる方がたくさんいらっしゃいます。
「うーん……。」
「どうしよう……。」
そんなふうに悩みながら、一つひとつ確認していきます。
でも、不思議なことに、
レッスンが進むにつれて迷う時間が少しずつ短くなっていきます。
判断のスピードが上がり、
以前なら迷っていたモノとも、
「ありがとう。」
と自然にお別れできるようになっていくのです。
ご本人はあまり自覚がないことも多いのですが、
私はその変化を何度も見てきました。
それが、ときめき筋力が育っている証拠なのだと思います。
だからレッスンでは、何度でも軌道修正します
もちろん途中で、
今までの判断基準が顔を出すこともあります。
「まだ使えるから。」
「高かったから。」
「もったいないから。」
その気持ちも、とても自然です。
だから私はレッスンの中で、
何度でもお聞きします。
「これは、ときめきで選べていますか？」
責めるためではありません。
自分の感覚に戻る練習を、一緒にしているからです。
何度も軌道修正しながら、
少しずつ「自分の答え」を見つけていきます。
最初は、自信がなくても大丈夫
最初から自信を持って選べる人は、ほとんどいません。
だから、
「これで合っているのかな。」
と思いながら進めても大丈夫です。
大切なのは、
諦めずに、自分に問いかけ続けること。
そして私は、
片づけに、たった一つの正解はないと思っています。
その時の自分が、一生懸命感じて出した答えを、自分の正解にしていけばいい。
そして一度、最後までやり切って欲しいのです。
その経験は間違いなく、自分に自信をくれます。
もし後から違和感が出てきたら、
またピンポイントで見直せばいいだけ。
片づけを一度やり切ったあとは、
その時々の自分のときめきに合わせて、モノも自分も更新していけばいいだけです。
だから、安心して選んで進んでいってください。
ときめきで選ぶことは、自分の幸せを選ぶこと
何千回、もしかしたら何万回、選び続けることで、
片づけが終わる頃には、
「ときめき」という言葉を意識しなくても、
自然に
「私はこっちが好き。」
「私はこっちが心地いい。」
「これ、ときめく！」
と選べるようになっていきます。
そして私は、ときめきで選ぶことは、
自分にとっての幸せを選ぶことだと思っています。
自分が心地いい方を選ぶ。
安心できる方を選ぶ。
笑顔になれる方を選ぶ。
ワクワクする方を選ぶ。
ときめく方を選ぶ。
最初は
「そんな選び方をしていいのかな。」
と戸惑うかもしれません。
自分が幸せになることは、わがままなんじゃないかな。
周りに迷惑をかけるんじゃないかな。
そんなふうに感じることもあるかもしれません。
でも私は、自分の方づけを終えてみて、それは逆だったことに気づかされました。
自分が幸せで満たされると、
家族にも、周りの人にも、前よりずっと優しくなれる。
幸せは、自分だけのものではなく、
周りにも、少しずつ広がっていくものなのだと今実感しています。
だから私は、
「あなたの中に必ずある、ときめきの感覚を信じてみてください。」
とお伝えしたいのです。
その答えは、誰かが教えてくれるものでもありません。
あなたの中に、はじめからあったものなのです。
最初は「本当にこれでいいのかな。」と思っていた方が、最後には笑顔で「こっちですね。」と選ばれる姿を、私は何度も見てきました。
だから私は、今日も安心して「ときめきで選んでみましょう」とお伝えしています。
