「捨てられないから片づけが進まない」を卒業する3つの方法

こんにちは！こんまり流片づけコンサルタント池田やよいです。
片づけたい気持ちはあるのに、いざ捨てるとなるとどうしても迷ってしまう。気づけば何度も同じところを片づけ直しては、結局グルグルしてスッキリしない…。そんな経験はありませんか？

実は「捨てられない」という思いが強いと、片づけはいつまでも進まないのです。今回は、片づけが進まない人に多い「やりがちなこと」と、そこから抜け出すための具体的な対策を、私がレッスンでお伝えしている内容を交えながらご紹介します。

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傾向①：全部出しができていない

片づけの基本は『種類ごとに全部出す』ことです。
しかし捨てるのが苦手な方ほど、この『全部出し』ができていないことが多いのです。

レッスンで洋服を片づけるときは、一度服を全出した後に必ず「他にはありませんか？」とお聞きします。するとほとんどの場合、他の部屋やリビング、しばらく開けていなかった押し入れの奥からも洋服が次々出てくることがあります。

お客様からは「全出しって本当にここまでやるんですね(^_^;)」と驚かれます。

理由は簡単。

全部出してみることで初めて「自分がどれだけ持っているのか」という全体像が見えるのです。

数の多さに気づくと、「さすがにこんなにいらない」と感じやすくなり、本当に残したいモノも比較の中から見えてきます。

逆に出し切らないまま片づけると、ひとつひとつの判断が孤立してしまい、「これも必要かも」と迷いが強くなってしまいます。
だからこそ思っている以上に『種類ごとの全部出し』が大切なのです。

傾向②：執着や不安で手放せない

捨てられない理由の多くは「執着」と「不安」です。

執着：「高かったから」「もったいないから」
不安：「捨てたら後悔するかも」「贈ってくれた人に悪いかも」

ある方は、何年も前に買ったブランドバッグを手放せずにいました。
「高かったから、使わないけど捨てるのはもったいない」と。でも、実際にはクローゼットの奥で眠っていて、その存在がむしろ「使えていない自分」を責める材料になっていました。

また別の方は、いただき物の食器を手放せずにいました。「あの人がどう思うだろう」と不安になってしまうからです。でも実際には、贈ってくれた方も「気が重いぐらいなら捨ててもらった方が良い」と思っているかもしれませんよね。

こうした気持ちが強いと、モノが自分を応援してくれる存在ではなく、重たい荷物になってしまうことがあります。

また、しまい込んで忘れていたモノだとしたら、なくなったとしても大丈夫かもしれません。

手にしたとたん、急に手放すのはもったいないと思ったり、手放した後の後悔が襲ってきそうになったら、「これは執着から残している？それとも不安から？」と自分に問いかけてみてください。

もしどちらかに当てはまるなら、それは理想の暮らしに持って行きたいモノではない可能性が高いのです。

あなたは片づいた後、

どんな毎日を送りたいですか？
どんな自分になっていたいですか？

今までと同じ選択を繰り返していても、現実はほとんど変わりません。

そもそも、どうして片づけたいと思ったのかを思い出してみることが大切です。

片づいた理想のお部屋で過ごしている理想のあなたは、目の前のモノに価値を感じているでしょうか？

対策①：グレーゾーンは一旦よけてみる

そうは言っても「どうしても捨てられないモノ」が出てきます。
そんな時は無理に捨てず、グレーゾーンとしてひとまとめにしておきましょう。

このときのポイントは【奥にしまい込まない】ことです。可能な限り目の付くところに置いてみましょう。

目に入るたびにどんな気持ちになるか？
元気をくれる感じがするか？
何となく重く感じるか？

時間がたつことでわかることもあります。すぐに決断しようとせずに、自分が納得するタイミングを待つこともありです。

以前のレッスンで、ある方が「学生時代のノート」をどうしても捨てられないとおっしゃっていました。そこで私は「今は捨てなくて大丈夫。ただ一度、普段の収納から外して生活してみましょう」と提案しました。半年後、その方は「なくても困らなかった。むしろ思い出として1冊だけ残せば十分」と自然に手放すことができたのです。

このように、『一旦よける』ことで、

家の中にはあるからいつでも取り戻せる

という心の負担を減らしながら、手放す準備を整えることができます。