誰かに言われたら、きっと傷つくような言葉を、
自分自身には平気で投げかけてしまう。
「なんでこんなこともできないんだろう」
「またできなかった」
「もっと頑張らなきゃ」
そんなふうに、自分に厳しい言葉をかけてしまうことはありませんか？
こんにちは。
こんまり®︎流片づけコンサルタントの池田やよいです。
私は、こんまり®︎流片づけを通して、
モノだけではなく、自分自身との関係も少しずつ変わっていきました。
今日は、そのことについてお話ししたいと思います。
片づけ前の私は、自分にとても厳しかった
片づけをする前の私は、
今思えば、自分に対してかなり厳しかったと思います。
できていないところを見つけては、
「もっと頑張らなくちゃ」
「こんなこともできないなんて」
「ちゃんとしなくちゃ」
と、自分を責めていました。
でも、それを「厳しい」とは思っていなかったんです。
それが普通だと思っていたし、
自分を頑張らせるためには必要なことだと思っていました。
片づけは「自分の気持ちを選ぶ」練習だった
こんまり®︎流片づけでは、
「捨てるモノを探す」のではなく、
「残すモノを選ぶ」
ことを大切にします。
そして、その判断の基準になるのが
「ときめくかどうか」。
最初は、
「こんなことで決めていいの？」
「使えるのに手放していいの？」
「まだ使えるかもしれないのに……」
と迷うこともあります。
でも、一つひとつモノを手に取って、
「私はこれが好き？」
「これを持っていて嬉しい？」
「今の私に必要？」
と、自分の気持ちを感じて選んでいく。
その繰り返しをしているうちに、
私は少しずつ変わっていきました。
「正しい」より「私はどう感じる？」を大切にする
それまでは、何かを選ぶとき、
「普通はどうする？」
「もったいなくない？」
「まだ使えるよね？」
「人からどう思われるかな？」
そんなふうに、外側にある「正解」を探していたように思います。
でも、片づけを通して、
「私はどう感じる？」
と、自分に問いかけるようになった。
もちろん、すぐに何でも自信を持って選べるようになったわけではありません。
迷うこともある。
「やっぱりこっちかな？」と戻ることもある。
それでも、
自分の気持ちをちゃんと聞いてあげる。
その練習を何度も何度も繰り返しました。
自分の「できた」を認められるようになった
そして、もう一つ大きかったのが、
自分がやってきたことを、ちゃんと認められるようになったこと。
片づけ祭りを始める前の自分と、
終わったあとの自分。
比べてみると、
「私、こんなに頑張ったんだ」
「ちゃんと自分の気持ちを考えて選べるようになったんだ」
と思えることが増えていきました。
誰かに褒めてもらわなくても、
自分で自分の変化に気づける。
これは、私にとって大きな変化でした。
自分に優しくなると、周りにも優しくなった
そして不思議なことに、
自分にかける言葉が優しくなると、
周りの人にも、以前よりずっと優しくなれた
と感じています。
自分に対して、
「なんでできないの？」
「もっとちゃんとしなさい」
と言っていたときは、
知らず知らずのうちに、周りの人にも同じような厳しさを向けていたのかもしれません。
でも、
「今日はこれで十分」
「よく頑張ったね」
「今はこれが精一杯なんだね」
と、自分に言えるようになると、
人に対しても、
「そういうこともあるよね」
「その人には、その人の事情があるよね」
と思えるようになっていきました。
片づけは、モノだけを整えるものではない
片づけをすると、
部屋がスッキリします。
探し物が減ったり、
暮らしやすくなったり、
好きなモノに囲まれて心地よくなったり。
もちろん、それも片づけの大きな効果です。
でも、私が今振り返って一番大きかったと思うのは、
「自分の気持ちを大切にしていい」と、体験を通して知れたこと。
自分が何を好きなのか。
何を心地よいと感じるのか。
何を大切にしたいのか。
それを一つひとつ感じて、選んでいく。
それは、モノを選ぶ練習であると同時に、
自分の人生を自分で選ぶ練習でもあったのだと思います。
もし今、自分に厳しくしているなら
もし今、
「もっと頑張らなくちゃ」
「こんな自分じゃダメ」
「まだまだ足りない」
と、自分に厳しい言葉をかけているなら。
まずは、モノを一つ手に取ってみてください。
そして、
「私はこれ、好きかな？」
「これを持っていると、どんな気持ちになるかな？」
と、自分に聞いてみる。
答えがすぐに出なくても大丈夫です。
大切なのは、
自分の気持ちを聞いてあげること。
片づけは、モノを減らすためだけのものではありません。
自分の「好き」や「大切」を知り、
自分の気持ちを信じる力を育てていく。
そんな時間でもあるのだと思います。
そしてその積み重ねが、
いつか、
「私はこれでいい」
と思える自分につながっていく。
私は、こんまり®︎流片づけを通して、
そんなことを教えてもらいました。
あなたは最近、
自分にどんな言葉をかけていますか？
